周丽瑗28天提升爱的频率 做自己的关系专家

周丽瑗老师将用28天的时间,帮你梳理出适合中国家庭情感的双重束缚(关系+道德),得到内省和成长并合理地表达愤怒,改善你所有的不良关系,拥有值得被爱的更好的自己。

课程目录:

预备课:为什么关系中,你总是牺牲的那一方?.mp3

DAY01:关系中,最让人痛苦的隐形模式——情感勒索.mp3

DAY02:识别情感勒索的六大特征.mp3

DAY03:情感勒索的反面,是不带控制的提出需求.mp3

DAY04:看清迷雾,穿越情感勒索.mp3

DAY05:情感勒索的四大类型.mp3

DAY06:这三种情感,是你被勒索的主要诱因.mp3

DAY07:认清情感勒索者惯用的四大手法.mp3

DAY08:了解情感勒索者的内心世界,找到应对方法.mp3

DAY09:情感勒索者的受害者特质(一).mp3

DAY10:情感勒索受害者特质(二).mp3

DAY11:情感勒索对一个人的影响到底有多大?.mp3

DAY12:给自己一份爱的约定,决定不再被勒索.mp3

DAY13:学会适当停下来,让新的可能自然发生.mp3

DAY14:冷静观察,认清关系的本质.mp3

DAY15:制定策略前如何理清你真正的需求.mp3

DAY16:敞开沟通,双方真正打开心.mp3

DAY17:不站在对立面,是疗愈的第一步.mp3

DAY18:关系改变的神奇力量,你先变对方才可能变.mp3

DAY19:关掉内在情绪按钮,幽默让你的关系更轻松.mp3

DAY20:停止自我勒索,学会爱自己.mp3

DAY21:亲密关系中的完整自我.mp3

DAY22:看清父母的模式,不再背负不属于你的痛苦.mp3

DAY23:婚姻里,真正的爱是相互满足彼此的需要.mp3

DAY24:让孩子做自己,你才能轻松养育出好孩子.mp3

DAY25:孩子的营养来自于父母有多爱自己.mp3

DAY26:如何在工作中摆脱情感勒索.mp3

DAY27:你可以轻松地做自己,对人情债SAY NO.mp3

DAY28:用爱和智慧经营生命中的所有关系.mp3

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